Ako vybrať správnu dĺžku palíc na bežky

 

Klasická technika

 

Základom pri výbere palíc na bežky je, že by mali siahať do výšky podpazušia. V dnešnej dobe sa pri výbere môže vziať ohľad aj na miesto kde jazdíš. V prípade, že jazdíš na upravenej trati, môžu byť palice trošku dlhšie a v prípade jazdy mimo trate zasa kratšie.

-          Bežkovanie na upravenej trati – palice sú pevné a ľahké, mali by siahať  ideálne až po podpazušie. Vzhľadom na to, že sa v tomto prípade bežkovanie vykonáva na upravenom snehu, košíček palíc môže byť kľudne menší a aerodynamickejší.

-          Bežkovanie mimo upravených tratí – sú viac odolné ale o niečo ťažšie. Môžeš zvážiť aj teleskopické varianty, ktoré môžu byť skrátené pre jazdu do kopca a predĺžené pre jazdu z kopca alebo po rovine.  Košíky palíc by mali byť väčšie pre lepší odraz v hlbšom snehu.

 

Korčuliarska technika

 

Na to aby si mohol efektívne korčuľovať musia byť tvoje palice dostatočne dlhé. Iba tak budeš schopný zapájať hlavné svalové skupiny v oblasti brucha a vrchnej časti tela. Palice by mali siahať od zeme až niekam medzi bradu a pery (na rozdiel od klasiky,  kde je to len po podpazušie). Dĺžka palíc by mala v tomto prípade reprezentovať 90% tvojej výšky.  Palice na korčuliarsku techniku musia byť tuhé a pevné. Majú asymetrické košíčky, korčuliarske rúčky a prispôsobiteľné popruhy na ruky.

 

 

Ako vybrať správnu dĺžku lyžiarskych palíc

Otoč lyžiarsku paličku, chyť ju tesne pod košíkom. Ak je teraz tvoje predlaktie paralelne so zemou, jedná sa o správny rozmer paličiek.